פירמדת המזון

הרגלים של תזונה נבונה חשובים מאוד להשגת בריאות תקינה ולשיפור איכות החיים. פירמידת המזון ממליצה (בדרך ויזואלית) על תזונה נבונה של מצרכי מזון שונים ומגוונים ושמה דגש על הכמויות היחסיות שמומלץ לאכול מהמזונות באלו במשך יום אחד. לפניכם שתי המלצות שונות, שתיהם מיוצגות כפירמידה, כאשר בבסיס הפירמידה נמצאים מזונות שמומלץ לאכול בשפע ולהפך בקצה העליון של הפירמידה יש מזונות שצריך לצרוך בכמות קטנה יחסית. עיינו בשתי ההמלצות שלפניכם ומצאו את ההבדלים.

פירמדת המזון

פירמידת המזון הסדנטרטית

פירמדת המזון האמריקאית

פירמידת המזון האמריקאית